Čo vaše nohy prezrádzajú o vašom zdraví

Noha, prst, noha, podrážka, dieťa, naboso, koža, necht, dieťa, ľudské telo,Getty Images

Životné prostredie má obrovský vplyv na naše zdravie - najmä na nohy. Výsledkom tampónu je správa od Canespro Našli sme plesne nôh na viac ako 20 horúcich miestach okolo domu a najhoršie stopy boli dokonca nájdené na niektorých z najčistejších miest: práčka, podložka do kúpeľa, posteľná bielizeň a čistá bielizeň.


recept na žlté čili

V skutočnosti nedávny prieskum od Sada na ošetrenie nechtov na hubu Canespro zistil, že viac ako polovica pacientov s hubovými nechtami nevie, že sa ich infekcie môžu šíriť v domácnosti, a štvrtina priznáva, že liečba tohto stavu nie je prioritou.

Od zapáchajúcich nôh po žltnúce nechty na nohách, pedikérka Dina Gohil odhalí 5 zdravotných stavov, na ktoré sa vás pokúšajú varovať vaše nohy, a čo môžete urobiť, aby ste sa o ne lepšie starali.

1. spotené nohy

'V každej nohe je viac ako 250 000 potných žliaz, takže nie je prekvapením, že sa môžu potiť a produkovať takmer pol litra potu každý deň.'


Príliš spotené nohy sú symptómom primárneho hyperhidrózy. Ak máte tiež nadmerné potenie po celom tele, mali by ste sa obrátiť na svojho praktického lekára, pretože to možno pripísať sekundárnej hyperhidróze v dôsledku základného zdravotného stavu, ako je cukrovka.

Nikto nemá rád spotené, páchnuce nohy, takže keď je teplejšie počasie, obujte sa aleboto pomôže udržať vaše nohy šťastné. To sa dá dosiahnuť snahou nosiť priedušné a pružné materiály, ako je koža. Materiály, ako sú patentové alebo plastové topánky, neumožňujú dostatočné vetranie a zadržiavajú pot v topánkach, ako aj udržiavajú teplejšie prostredie pre nohy. “


2. Zapáchajúce nohy

„Vôňa nôh je jednou z najšpinavších a pochádza z baktérií, ktorým sa darí v pote a odumretých kožných bunkách. Úroveň zápachu závisí od toho, ako sa potíte, typu obuvi, ktorú si vyberiete, a prítomnosti ďalších problémov s chodidlami, ako sú plesňové infekcie.


Takže aj keď zápach nôh nemusí nevyhnutne znamenať zdravotný problém, môže to byť znak hubovej infekcie. Plesňové infekcie sú veľmi častým javom, ktorý môže spôsobiť suchú a šupinatú pokožku. Nohy vystavené stálej vlhkosti tiež spôsobujú, že pokožka je veľmi jemná a môže sa občas rozpadnúť, čo zvyšuje riziko infekcie.

Dobrá hygiena môže mať vplyv na zápach nôh. Aby ste znížili sklon k štipľavosti, nohy si po kúpaní dobre osušte a pravidelne vymeňte ponožky a obuv. Ak problém pretrváva, môžete vyskúšať voľnopredajné ošetrenie zápachu nôh. Existuje množstvo antibakteriálnych, antifungálnych a deodorizačných možností v spreji a prášku, ktoré sú bezpečné, účinné a väčšina ľudí ich dobre znáša. “

Voda, noha, noha, ľudská noha, naboso, koža, odraz, ruka, paže, ľudské telo,Getty Images

3. Žltnutie nechtov na nohách

'Je ľahké odmietnuť žltý necht ako súčasť zrenia alebo nedostatku kyslíka v dôsledku laku na nechty, ale v skutočnosti je to jeden z najbežnejších a prvých príznakov plesňovej infekcie.' Plesňové infekcie nechtov môžu postihnúť mnoho ľudí, pričom Britská asociácia dermatológov zistila, že v danom čase môže byť postihnutá 1 zo 4 ľudí. To znamená, že vo Veľkej Británii môže byť viac ako 16 miliónov ľudí trpiacich hubovými nechtami a takmer 6 miliónov domácností s týmto ochorením trpí.


Keď sa infekcia zhoršuje, necht môže zhustnúť a dokonca sa rozpadať. Pre mnohých je to trápne, a preto je lákavé zakryť hubový nechtako rýchla a jednoduchá oprava. Nie je to však dobrý nápad, pretože lak na nechty pôsobí ako dáždnik, aby zachytil infekciu a nechal ju zožrať necht.

Najlepším spôsobom, ako zabrániť šíreniu plesňových nechtov, je nechať ich bez laku, uistite sa, že si po umytí nohy poriadne osušíte a denne nosíte čisté ponožky, ktoré boli prané najmenej na 60 stupňoch. Predovšetkým je dôležité vedieť, že infekcia sama nezmizne a bude potrebné ju liečiť. Existujú voľnopredajné ošetrenia, ako napríklad Canespro, ktoré môžu začať účinkovať už za 2 až 3 týždne.

recept na jalapeno moonshine mash

Na odstránenie akejkoľvek zostávajúcej infekcie by sa mali použiť ošetrenia spolu s antimykotikom. Je tiež dôležité, aby bolo všetko vo vašej domácnosti dôkladne vyčistené, pretože správa Canespro odhalila, že dokonca aj miesta, ako sú práčky a kúpeľňové podložky, mali stopy huby. Tieto položky majú potenciál rozšíriť infekciu na ďalšie zdravé nechty a dokonca aj na rodinných príslušníkov.

Vo veľmi zriedkavých prípadoch môžu byť žlté nechty spojené s vážnymi zdravotnými problémami, ako je závažné ochorenie štítnej žľazy, cukrovka, ochorenie pľúc alebo psoriáza. Porozprávajte sa so zdravotníckym pracovníkom, ak zaznamenáte drastickú zmenu tvaru alebo hrúbky nechtu, akékoľvek krvácanie, výtok, bolesť a opuch. '

výrobky, ktoré vám pomôžu zaspať

4. Krehké nechty

„Krehké, jemné alebo tenké nechty, ktoré sa často lámu, môžu byť symptómom ochorenia známeho ako onychoschizia a väčšinou sa vyskytujú u žien. Tieto príznaky len veľmi zriedkavo súvisia s vážnym zdravotným stavom alebo nedostatkom vitamínov, pričom najčastejším je železo. Časté zvlhčovanie a sušenie rúk je najčastejšou príčinou štiepenia nechtov, preto je tento stav prevládajúci u domácich upratovačiek, zdravotných sestier a kaderníkov.

Nechty, ktoré sa ľahko popraskajú, odštiepia, rozštiepia alebo odlupujú, možno pozorovať ako znak starnutia, reakciu na dlhodobé používanie laku na nechty alebo nadmerné vystavenie vlhkým podmienkam (ako je časté kúpanie). Krehké nechty však môžu byť tiež znakom hypotyreózy a ochorenie pečene môže nechty rovnako poškodiť.

Užívanie doplnkov biotínu môže pomôcť v niektorých prípadoch krehkých nechtov a aplikácia zvlhčovačov po namočení vo vode môže byť tiež prospešná. “

5. Popraskané päty

„Najčastejšou príčinou suchých, popraskaných päty je nedostatok vlhkosti v koži nohy. Koža pod nohami môže pôsobiť sucho, drsne a dokonca popraskane. Nohy rýchlo strácajú vlhkosť, pretože v pätách chodidiel je nízky počet potných žliaz a tukového tkaniva.

Táto suchá pokožka však môže byť tiež znakom vášho zdravia, pretože je spojená s nedostatkom vitamínov a poruchami, akými sú napríklad atletická noha, psoriáza, ekzém, ochorenie štítnej žľazy a cukrovka. Nadváha má tiež potenciál zvýšiť tlak na tukové tkanivo v podložke pod pätou, čo spôsobí jej rozšírenie do strán, čo povedie k popraskaniu päty.

Často zabúdame na dôležitosť hygieny, pokiaľ ide o naše nohy. Zlá hygiena môže ešte viac zhoršiť okolnosti alebo podmienky, najmä ak sú v koži praskliny, do ktorých sa môžu vliezť baktérie.

Odporúčam rutinne sa starať o nohy tým, že ich udržím čo najčistejšie, po umytí ich dôkladne osuším a nanesiem kvalitný krém na nohy, aby pokožka vytvorila bariéru pred živlami. Uistite sa, že jete avyváženú stravu a pite veľa vody, čo urobí zázraky s posilnením zdravia vašich nôh. “

Anna Bonet Anna je spisovateľka funkcií v Hearst Lifestyle a editorka čítania v Red Magazine.