Pikantné domáce lupienky
Zdravý, svieži recept na cukrovinky hrachového lusku premiešaný s horúcou omáčkou a chilli vločkami, potom dehydratovaný do chrumkavej dokonalosti. Vysoký obsah vlákniny s veľkou korenistosťou. Spravte ich doma!
Vyhodiť dehydratátor, priatelia! Je čas, aby sa z toho, čo sa môže stať, stalo vašim obľúbeným občerstvením. Páčia sa nám tieto veci, zvlášť Patty, ktoré ich jednoducho nemajú dosť. To je dôvod, prečo musíte vlastniť dehydratátor, na výrobu chrumkavých munchies ako sú tieto. Teraz, keď sa začal nový rok, mnohí z nás odporúčajú zdravšie varenie a desiatu. Viem, že sme. S dehydratátorom nemusíte robiť neprimerané obete. Niektoré svoje obľúbené neresti môžete nahradiť zdravšími možnosťami, ako sú tieto.
Rozprávali sa chrumkavé, chrumkavé hrachové lupienky, ktoré boli premočené do vašej obľúbenej horúcej omáčky, zdravá dávka pikantných chilli vločiek a trochu soli, potom boli sušené vo vašom dehydratátore, kým sa nerozpraskali.
ÁNO!
tacos z karibských kreviet
Kedysi som dehydratoval všetok hrášok zo sladkého cukru, ktorý mi zostal z iných receptov, takže by sa mu v chladničke zle nedarilo, ale teraz si ho kupujem špeciálne pre tento recept. Ochutené horúcou omáčkou a pikantnými chilli vločkami ponúkajú dehydratáciu chrumkavú chuť. Sú to perfektné zdravé desiatu.
paprika v čili
Ich vytvorenie je hračkou! & Rdquo; Haha. Prepáč, nemohol som odolať.
Ako si vyrobiť pikantné domáce lupienky
Stručne povedané, zoberte 3 šálky čerstvého cukru a odložte ich do misy s pármi lyžicami obľúbenej horúcej omáčky, 1 lyžicou pikantných chilli vločiek a lyžičkou soli. Výber horúcej omáčky je len na vás. Vyberte si dobrú remeselnú omáčku alebo choďte s niečím komerčným, ako je Tabasco alebo sriracha.
Zamiešajte to všetko dokopy, kým hrach nie je rovnomerne pokrytý. Neváhajte použiť viac horúcej omáčky podľa vašich predstáv. Omáčajte tieto deti! Pekné a korenené pre vás!
Položte okorenené hrachové lupienky na dehydratačné misky a dehydratujte ich pri 135 ° F po dobu 6-8 hodín, alebo kým úplne nevyschnú. Rád otváram dehydratátor o niekoľko hodín dovnútra a trochu pretrepávam hrášok, aby sa sušenie urýchlilo. Nechcete, aby zostala nejaká vlhkosť. Mali by byť veľmi krehké a krehké a pri vyvíjaní tlaku by sa mali trhať.
Boom! Hotový!
Ľahko, však? Tie by mali trvať chvíľu, takže neváhajte a vyrobte extra veľkú dávku. Uložte ich do vzduchotesných vreciek na chladnom a tmavom mieste. Pikantné, zdravé a chrumkavé domáce občerstvenie k vašim službám!
povinné knihy pre ženy
Chcete viac kreatívnych dehydratačných receptov na jedlo / občerstvenie? Pozrite sa na moju kuchárku - pikantnú dehydratačnú kuchárku s 95 receptami. Dúfam, že sa ti to páči!
Vyskúšajte niektoré z mojich ďalších obľúbených receptov
- Korenené orechy
- Pikantné hovädzie mäso Jerky
- Domáce hranolky
- Korenené sušené jablkové lupienky
- Citrusovo-limetková soľ
- Ovocné jahody s jahodovým serranom
- Pozrite si všetky moje recepty dehydratátora
Tlačiť Pikantné lupienky s hrachovým hrachom - doba prípravy receptu 5 minút Doba varenia 8 hodín celková doba 8 hodín 5 minút Zdravý a svieži recept na cukrový hrášok premiešaný s horúcou omáčkou a chilli vločkami, potom dehydratovaný do chrumkavej dokonalosti. Vysoký obsah vlákniny s veľkou korenistosťou. Spravte ich doma! Predmet: Snack Kuchyňa: Americké porcie: 3 Kalórie: 148 kcal Autor: Mike Hultquist Ingredients - 3 šálky čerstvého cukru hrášok
- 2 polievkové lyžice obľúbenej horúcej omáčky
- 1 lyžica pikantných chilli vločiek
- 1 čajová lyžička šupinatá morská soľ
- Hrášok, horúcu omáčku, chilli vločky a soľ vyhoďte do misky. Uistite sa, že každý cukrový hrášok je pekne potiahnutý omáčkou a prísadami.
- Hrachový cukor sa rozprestrie na listy dehydratátora a suší sa pri teplote 135 ° F počas 6 až 8 hodín alebo dovtedy, kým nie sú úplne vysušené. Pomáha ich trochu premiešať po niekoľkých hodinách a rýchlejšie schnúť. Mali by byť veľmi suché a krehké.
- Uložte ich vo vzduchotesnom obale na chladnom a tmavom mieste, alebo ak ste ako ja, ihneď si ich užite.
Robí asi 1-1 / 2 šálky alebo tak.
Fakty o výžive Pikantné lupienky s hrachovým hrachom - výška receptu na jednu porciu kalórií 148 kalórií z tukov 9 % Denná hodnota* tuk 1g 2% sodík 3155mg 131% draslík 78lmg 22% sacharidy 26g 9% Vlákno 10 g 40% Cukor 12g 13% proteín 9g 18% Vitamín A 5570IU 111% Vitamín C 195.9mg 237% vápnik 153 mg 15% železo 7,5 mg 42% * Percentuálne denné hodnoty sú založené na 2 000 kalóriách. Zdieľať Pin260 Zdieľať8 Yum5 Tweet Email 273 zdieľaní