Ako pokračovať po opustení toxického vzťahu
Zrušiť striekanieŽiaľ, nie všetky vzťahy milujete a môže to byť obzvlášť ťažké, ak ste mali toxický vzťah s niekým, kto mohol byť urážlivý alebo chladný. Toxický človek si veľmi často neuvedomuje emocionálne nešťastie, ktoré spôsobuje - a aj keď sme dospelí, stále od nich môžeme túžiť po láske a prijatí a niesť váhu ich odmietnutia.
sandia zelené čile
Toxické vzťahy môžu viesť k tomu, že zažijeme veľkú váhu viny a zodpovednosti za negatívne správanie iných ľudí. Môžete byť šokovaní intenzitou svojich pocitov, a to môže zafarbiť celý váš život, keď budete smútiť za tým, ako rôzne veci mohli byť. Nemôžete zmeniť to, čo bolo, ale môžete zmeniť to, čo si o tom myslíte.
„Smútite za stratenými nádejami, ktoré máte v to, že vzťah bude stále lepší alebo šťastnejší“
Užite si hodinu poctivosti sami, s krabicou vreckoviek, perom a papierom. Zamyslite sa nad vzťahom a účinkom, ktorý na vás má fyzicky a emocionálne. Napíšte si veci, o ktorých si myslíte, že na vás majú najväčší vplyv. Čo ste potrebovali, ale v tom čase ste nedostali, alebo čo bolo pre vás v tejto udalosti neúplné? Pomôže vám to určiť, kde vo vzťahu sú niektoré z problémov.
Dozviete sa o sebe a svojich spúšťačoch. Môžete tiež zažiť pocity, ktoré vám robia nepríjemnosti alebo ktorým začnete rozumieť. Dozviete sa tiež o tom, ako sa správate k druhým a ako na ne reagujete, a dokonca môžete začať vidieť, ako sa objavujú vzorce. Môžeme byť zodpovední iba za svoju polovicu akéhokoľvek vzťahu. To je jediná vec, na ktorej môžeme pracovať; naša polovica.
Predstavte si, že by ste s touto osobou mohli viesť ešte jeden rozhovor. Napíšte, čo by ste sa ich chceli opýtať a čo by ste im chceli povedať. Buďte úplne úprimní, nikto nebude čítať tento list, pokiaľ ho nechcete s niekým zdieľať. Zapísaním a identifikáciou problémov vo vzťahu začnete získavať pocit porozumenia, ktorý môže pomôcť znížiť váhu vášho smútku.
„Keď nesieme jazvy po krutosti niekoho iného, je to, akoby sme držali kus horiaceho uhlia“
Keď nesieme jazvy po krutosti niekoho iného, je to, ako keby sme držali v ruke kus horiaceho uhlia s úmyslom hodiť na toho druhého. Ale kto sa popáli? Ty robíš.
recept na zelenú harissu
Toxickí ľudia často nemajú predstavu o hĺbke rán, ktoré spôsobujú. Títo ľudia môžu mať problém nadviazať starostlivý vzťah a nemusia vidieť svoje vlastné ostnaté rany, ktoré často pochádzajú z ich vlastného detstva. Ak si však budete stále opakovať zlé spomienky, budete sa držať na mieste bolesti a môže sa stať vašou identitou.
Musíte urobiť opatrenia, aby ste to odpustili a odpustili. Je dôležité vedieť, že odpustenie niekoho toxického neznamená, že budete schvaľovať alebo akceptovať jeho správanie. Znamená to, že uznávate, že to, čo sa stalo, stalo sa, a teraz ste pripravení nechať bolesť a zášť odísť.
Súvisiaci príbeh
7 varovných signálov, že osoba je toxická Sústreďte sa na svoj vlastný charakter a nenechajte sa definovať toxickým správaním niekoho iného. Využite ich správanie ako spôsob, ako zlepšiť svoje vlastné interakcie vo všetkých svojich vzťahoch.
Ak si myslíte, že ste milý človek, ale niekedy konáte zle, pretože sa s vami zaobchádza, v skutočnosti nechávate tieto toxické akcie ovládať vás. Dávate im moc. Nechaj to tak. Odložte ten kus uhlia a používajte jeho správanie, aby ste boli tým najlepším človekom, akým môžete byť. Svoje myšlienky, slová a činy napravte nesprávne.
Veľký rímsky cisár a filozof Marcus Aurelius povedal: „Máte moc nad svojou mysľou - nie mimo udalostí. Uvedomte si to a nájdete silu. Najlepšia pomsta je byť na rozdiel od neho, ktorý zranenie spôsobil. & Rdquo;
náhrada espeletického korenia
Ak je vašim životom auto, sedíte na mieste vodiča. Nedovoľte, aby vám niekto iný ukradol váš volant! Zamyslite sa nad vlastnosťami, ktoré na ostatných obdivujete, a žite nimi.
Lianna Champ má viac ako 40 -ročné skúsenosti s poradenstvom v oblasti smútku a je autorkou praktického sprievodcu Ako smútiť ako šampión.
Ako smútiť ako šampión Reddoor Publishing amazon.co.uk 8,49 GBP NAKUPUJ TERAZ Prihláste sa na odber Red teraz nech vám časopis doručia až k vašim dverám.