Ako vychádzať so svojimi kolegami z práce

Zrušiť striekanie

Pracovisko nebolo po stáročia arénou pre zmysel alebo potešenie, nieto ešte pre priateľstvo. Pracovné prostredie bolo často hierarchické a predstava, že by ste mohli mať „pracovnú manželku“, sa mohla zdať absurdná.

V dnešnej dobe má však vychádzanie s ľuďmi vo vašom tíme veľký podiel na celkovom potešení z práce - a môže vás tiež prinútiť pracovať lepšie. „Priateľstvo v práci vedie k dôvere a lepšej spolupráci,“ vysvetľuje Charlotte Fox Weber , vedúci psychoterapie na Škola života.

Nie je to však vždy dané. 'Ako sa ľudia vyrovnávajú so stresom, je to, čo ľuďom prekáža v práci,' hovorí Fox Weber. 'Všetci máme rôzne typy osobnosti a komunikačné štýly, a keď nerozumiete niekoho zámerom, je ľahké byť frustrovaný.'

Súvisiaci príbeh „Vďaka uzamknutiu som si uvedomil, že som workoholik“

Bez ohľadu na to, či si myslíme, že by sme mali vziať do práce celé svoje ja, alebo nie, v skutočnosti je nemožné neprenášať svoju históriu do kancelárie, ako hovorí kniha Škola života, Ako vychádzať so svojimi kolegami , vysvetľuje. Niekto, kto mal zaneprázdneného, ​​roztržitého rodiča, môže byť na stretnutiach tupý alebo asertívny, pretože má pocit, že by mal byť taký, aby ho ľudia počúvali. Medzitým, ak ste boli vychovávaní niekým panovačným, môžete mať pocit, že sa vám v kancelárii nedôveruje.

Uvedomenie si motivácií, ktoré stoja za osobným typom niekoho, je prvým krokom k harmonickejšiemu vzťahu s ním, pretože podporí empatiu nad frustráciou.

Zrušiť striekanie

Či už sa teda vraciate do práce z dovolenka alebo keď po mesiacoch práce z domu začnete tráviť viac času v kancelárii, tu je návod, ako porozumieť svojim najšikovnejším členom tímu.

Ako sa vysporiadať s kolegom, ktorý ...

Podľa Školy života

... cítite agresivitu

Niektorí ľudia sú príliš úprimní. Ak im nejaká myšlienka príde smiešna, nenechajú toho druhého jemne. Namiesto toho, aby ste povedali: „To je zaujímavé, ale nemusí to byť ten správny prístup,“ oni to nazývajú „úprimne idiotské“. Nemyslia si, že sú drzí, len obdivujú neleštenú poctivosť.

červený jalapeňo prášok

Tomuto človeku v konečnom dôsledku chýba sebavedomie, čo znie zvláštne, pretože sa zdá, že sú si svojimi názormi tak istí. Ale sú to len ľudia, ktorí majú pocit vlastnej fyzickej sily, kto bude maximálne ústretový, pretože si je vedomý zranení, ktoré by si mohol spôsobiť.

Naproti tomu tínedžer, ktorý v hernom zápase zle ublíži mladšiemu súrodencovi, sa nenaučil chápať silu svojho novo dospelého tela. Podobne spôsobom, akým narážajú na svojich kolegov a narážajú na nich, úprimne hovorí, čo sa im páči, pretože neočakávajú, že by si to niekto mohol vziať k srdcu. Myslia si, že nezáleží na tom, čo hovoria alebo zanedbávajú, pretože ich slová nikto veľmi neovplyvní.

Súvisiaci príbeh Psychológ zdieľa spoločné narcistické črty

Skutočnou láskavosťou, ktorú môžeme pre tohto kolegu urobiť, je dať im vedieť, aké krehké môže byť zadržanie nášho sebavedomia a ako ľahko môže deň zničiť poznámka z ruky. V tomto procese obaja normalizujeme citlivosť a pomôžeme im uvedomiť si vlastnú silu.

ČO NA TO POVEDAŤ:

Fox Weber pre tohto kolegu odporúča používať frázy ako ...

„Nesmierne si vážim váš uhol pohľadu, ale keď urobíte nefiltrované poznámky, môže pristáť silnejšie, než by ste chceli.

... Paniky ľahko

Každý nový deň v práci so sebou prináša veci, ktoré nie sú také, ako by mali, a pre jedného konkrétneho druhu kolegu existuje iba jeden hodnoverný spôsob reakcie: panika.

To, čo im chýba, je schopnosť upokojiť sa. Ak sme boli dostatočne často na začiatku života naberaní, upokojovaní a upokojovaní, potom môžeme privolať vnútorný hlas, ktorý upokojuje vlny strachu: môžete to vyriešiť; ešte je čas to napraviť.

mrazivá paprika jalepeno

Zrušiť striekanie

Panic je často niekto, kto to nemal - možno ich vychovali dospelí, ktorí sami nikdy neutíchali - a každá prekážka je desivá. Pre panikára na pracovisku môže byť najväčšie pohodlie realitou. Pripomeňte im, ako strašidelnejšie veci máme v našich mysliach, ako sa v skutočnosti zdajú byť, a koľko vecí sa môže pokaziť každý deň bez nešťastia, ktorého sa neustále obávame.

ČO NA TO POVEDAŤ:

Fox Weber pre tohto kolegu odporúča používať frázy ako ...

„Niekedy vidíte, kde sa môžu veci pokaziť, ale aj keď to urobia, nie je to koniec sveta. Namiesto toho sa zamerajme na to, čo by mohlo fungovať dobre. “

Ako vychádzať so svojimi kolegami: Sprievodca lepšou spoluprácou School of Life amazon.co.uk 8,68 GBP NAKUPUJ TERAZ

... Nemôžem prijať kritiku

Kedykoľvek navrhnete potenciál na zlepšenie, buď odmietne, že je niečo zlé, alebo nepravdepodobne tvrdí, že si tiež uvedomil, že došlo k problému a chystali sa ho vyriešiť.

Zakaždým tiež cítite, ako sa dusí. Voláme niekoho, kto nemôže prijaťdefenzívny nepočúvajúci a dôvod, prečo sú takí, je ten, že sú perfekcionisti. Tu je prioritou pokúsiť sa zmeniť ich základný zmysel toho, čo znamená urobiť chybu.

Musíme humanizovať chyby a ukázať, že patria do života všetkých dobrých a obdivuhodných ľudí. V pracovnom tíme by pokazenie nebolo vnímané ako šialená anomália, ale ako niečo, čo sa každému z nás prirodzene stáva.

Súvisiaci príbeh Základy pracovného oblečenia, ktoré potrebujete vo svojom šatníku

ČO NA TO POVEDAŤ:

Fox Weber pre tohto kolegu odporúča používať frázy ako ...

„Mám pocit, že keď vám poskytnem spätnú väzbu, počujete to ako veľkú kritiku. Dôvodom môže byť to, že vo všeobecnosti robíte takú skvelú prácu a možno ste na seba tvrdý. Ako teda môžeme urobiť veci pohodlnejšími? Nevyhnutne nastanú situácie, v ktorých je potrebné veci riešiť, a ja chcem vedieť, ako s vami môžem produktívne diskutovať o problémoch. “

... PROKRASTINÁTY

Ak máte kolegu, o ktorom si myslíte, že neberie na váhe, pretože tak často sedia za stolom s prázdnym listom papiera, pozerajú von z okna alebo si v päťminútových intervaloch prezerajú správy, ste častejšie ako nezaoberať sa prokrastinátorom.

Problém väčšiny reakcií na prokrastináciu je ten, že ich varia až na lenivosť. Ale neodkladáme to, pretože sme leniví alebo zlí ľudia. Pravda si viac zaslúži súcit: je to preto, že sa bojíme. To, čo rýchlo nazývame lenivosťou, je v jadre symptómom a dôsledkom úzkosti.

Súvisiaci príbeh 13 fyzických symptómov spôsobených úzkosťou

Namiesto toho, aby ste zvyšovali tlak tým, že svojmu spolupracovníkovi pripomeniete, aká dôležitá môže byť úloha, musíme zdôrazniť jej relatívnu bezvýznamnosť v schéme vecí. Čo teda, ak na konci prídeme o zmluvu alebo nás budú ľudia, na ktorých nám záleží, považovať za idiotov? Stáva sa to a dá sa to prežiť.

ČO NA TO POVEDAŤ:

Fox Weber pre tohto kolegu odporúča používať frázy ako ...

„Niekedy musíme akceptovať & ldquo; dosť dobrý & rdquo; obzvlášť vtedy, ak chceme splniť všetky naše termíny. '

... veľa sa sťažuje

U niektorých je toho toľko, čo by mohli oplakávať; toľko spôsobov, ktorými spoločnosti a kolegovia sklamú; toľko nepríjemnosti absorbovať. Na tom je niekedy pravda, ale často je to nekonštruktívne a nespravodlivé.

Nepomôže, ak kolegovi, ktorý sa často sťažuje, povie, aby sa pozrel na svetlú stránku alebo myslel pozitívnejšie. Ale čo by mohlo byť riešením, je ukázať im lásku. Znie to zvláštne, myslieť na lásku v obchodnom kontexte, nieto ju praktizovať okolo nie príliš milovaných ľudí. Pod negativitou sa však cynici pokúšajú uniknúť zo zranených nádejí na to, ako to mohlo byť.

Rozhodnú sa sklamať samých seba skôr, ako to za nich urobí svet. Prostredníctvom lásky im pomáhate prijať celkový obraz: realita je vždy jemnejšia, než očakávame, a na chyby by sa nemalo pozerať izolovane.

ČO NA TO POVEDAŤ:

Fox Weber pre tohto kolegu odporúča používať frázy ako ...

„Neignorujem, čo je zlé, ale aby sme udržali vyváženú perspektívu a morálku, skúsme najskôr povedať niečo pozitívne. Takto sa môžeme pozrieť na to, čo funguje dobre, než začneme kritizovať. '

... Je taký odlišný od vás, že sa s nimi nemôžete spojiť

Ak na osobnej úrovni nemôžete s určitým členom tímu vidieť z očí do očí, môže to byť zdrojom nešťastia, ale nie vždy je to dôsledok náhody alebo chyby. Pre organizáciu to môže byť premyslená stratégia spájať ľudí rôznych osobností, ktorí sa môžu navzájom dopĺňať a vyvážiť svoje nedostatky a názory.

Kancelárie ich potrebujú niekoľkopôsobiť ako protiváha extrovertov; hŕstka opatrných ľudí, aby tlmila uponáhľanosť z impulzívneho; zopár sviežich optimistov, aby sa vyrovnali s prítmím naysayers. Niekedy to môže atmosféru znepríjemniť, ale to samo o sebe nie je znakom toho, že sa niečo pokazilo.

Miera napätia a nesúhlasu je súčasťou potrebnej statiky dobre fungujúceho tímu. Niekedy je v poriadku nechať to tak.

ČO NA TO POVEDAŤ:

Fox Weber pre tohto kolegu odporúča používať frázy ako ...

'Vážim si, že som sa dozvedel o pohľadoch, ktoré sa líšia od mojich.'

horúci hrniec na párky s nakrájanými zemiakmi

Prihláste sa na odber časopisu Red Teraz dostanete každé vydanie až k vašim dverám. Červená Májové číslo je práve k dispozícii a je k dispozícii pre nákup online a prostredníctvom Čítať alebo Apple News+.