Konečne vieme, čo jesť, aby ste otehotneli

Britskí lekári IVF radia ľuďom, čo potrebujú jesť, aby zvýšili svoju plodnosť denník Daily Telegraph , reportáž z konferencie Európskej spoločnosti pre ľudskú reprodukciu a embryológiu v Ženeve.

náhrada chilli cesnakovej omáčky

A odpoveď je? Menej sacharidov, viac bielkovín. Na stretnutí bola doktorka Gillian Lockwood z IVI Midland klinika plodnosti , opísal jednu štúdiu, z Delaware Institute for Reproductive Medicine (DIRM), ktorá ukázala, že ženy s IVF, ktoré jedli diétu s nízkym obsahom uhľovodíkov, mali štyrikrát vyššiu mieru tehotenstva ako ženy s diétou s vysokým obsahom sacharidov.

Ženy by mali jesť veľa čerstvej zeleniny a bielkovín a obmedziť príjem uhľohydrátov iba na jednu skupinu a porciu denne. Hovorím svojim pacientom, že ak si chcú dať toast na raňajky, potom to sú ich sacharidy na celý deň. Potom si nemôžu dať sendvič na obed a cestoviny na večeru. & Rdquo;

Grace Dugdale, reprodukčná biológka, odporúča iba jednu porciu sacharidov denne a biele sacharidy (cukor, cestoviny, ryžu) by ste mali úplne vylúčiť. A všetci lekári súhlasia, zvyšok vašej stravy by mal byť zdravý - a všetky odporúčania platia pre mužov aj ženy.

Je to nárast hladiny cukru v krvi po konzumácii cukru, ktorý je podľa Dugdaleho taký škodlivý pre plodnosť, pretože v priebehu času, keď sladká strava poškodzuje mitochondrie, bunkové elektrárne. & ldquo; Ženské vajíčka sú veľmi veľké bunky s vysokým počtom mitochondrií, takže je ovplyvnená ich kvalita. Zlá strava, ktorá obsahuje rafinované uhľohydráty, môže tiež ovplyvniť mužskú plodnosť poškodením DNA v spermiách. & Rdquo;

Je skvelé, že lekári odporúčajú tieto diétne zmeny, hovorí akupunkturistka pre plodnosť Emma Cannon, autorka Úrodné: Vyživujte a vyvažujte svoje telo pripravené na výrobu dieťaťa.

& ldquo; Už dlho vieme, že zmena stravy môže optimalizovať plodnosť, a preto je skvelé vidieť, že výskum teraz dokazuje to, čo vidíme u našich pacientov. Niektoré gynekologické stavy sa dramaticky zlepšujú; s PCOS a endometriózou dosahujeme veľmi dobré výsledky iba pri zmene stravy a akupunktúry. & rdquo;

Brigid Moss je autorom IVF: Emocionálny spoločník , ktorá vysvetľuje všetky aspekty IVF a zahŕňa 22 skúseností s IVF žien (plus jej vlastné).

liahnutá čili omáčka