30-minútové jedlá na inšpiráciu v strede týždňa

Hearst

Lockdown 3.0 znamená, že veľa z nás hľadá nové a vzrušujúce nápady na 30 minútové jedlá vhodné pre rodiny. Našťastie sú tieto rýchle recepty tak jednoduché, ako sú chutné-a každý robí presne to, čo hovorí; výroba trvá menej ako 30 minút.

Navyše, v našom 30-minútovom súbore jedál je pre každého niečo, od uspokojenia lososov a avokádových hamburgerov až po ľahké, syrové hovädzie reuben quesadillas, nový pohľad na praženicu a ľahkú večeru Bombay rosti, ktorá je perfektnou večerou na teplé jedlá. dni.

Inšpirujte sa preto, aby ste tento týždeň uvarili niečo iné s naším zhrnutím nových 30-minútových jedál.

Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie 1 30 -minútové jedlá: Údená makrela kedgeree receptHearst

Vďaka mastným rybám a hnedej ryži, bohatej na omega 3 a vysokému obsahu vlákniny, vás táto večera s príchuťou udrží dlhšie zasýtená a navyše je bezlepková. Použitie hotovej varenej ryže to urýchli.

RECEPT NA ÚDENÚ makrelu KEDGEREE

2 30 -minútové jedlá: recept na kuracie shawarmaHearst

Vyvážená strava vyžaduje dostatok bielkovín, pretože je to kľúčový stavebný kameň, ktorý vaše telo potrebuje na opravu a údržbu. Práve tu prichádza na rad táto rýchla večera v strede týždňa, kuracie shawarmové placky. Ľahko sa pripravuje, dodáva výživu a prináša množstvo chutí bez toho, aby ste potrebovali veľa prísad.

KUCHAŘSKÝ SHAWARMA PLOCHÝ PLES NA RECEPT

3 30 -minútové jedlá: recept na hamburgery z lososa a avokádaHearst

Tieto domáce lososové hamburgery sa podávajú s chrenovým aioli a avokádom a rukolovým šalátom v buchte ciabatta.

4 30 -minútové jedlá: recept na bravčový rezeň s kapustovým šalátomHearst

Twist na klasický recept na bravčový schntizel, náš je podávaný s jablkovým kapustovým šalátom, ktorý dodáva sladkosť a je perfektnou prílohou k bravčovému mäsu.

BORČÍNSKY SCHNITZEL A KOLESLAW RECEPT

návrat do práce po prestávke v kariére

5 30-minútových jedál: recept na kačaciu praženicuHearst

Kačka bez kože je chudšia voľba ako hovädzie mäso, ale napriek tomu má veľa chutí. Náš recept na kačaciu praženicu je rýchly a plný chutí vďaka chilli, zázvoru, pikantnému koreniu a omáčke z čiernych fazúľ.

KAČIARSKY RECEPT NA SEMIŠ

6 30 -minútových jedál: Recept na quesadillas z hovädzieho mäsaHearst

Tieto quesadilly z hovädzieho mäsa sú syrovým, rýchlym a uspokojujúcim jedlom v strede týždňa. Pastrami môžete dokonca vymeniť za rovnaké množstvo nakrájaného hovädzieho mäsa.

7 30 -minútových jedál: Recept na koláče Bombay rostiHearst

Toto je kríženec Bombajských zemiakov a rosti. Môžete tiež podávať s vyprážanými vajíčkami, ak chcete.

8 30 -minútových jedál: recept na klobásu zo zeleného minestroneHearst

Rýchla, otepľujúca a výdatná večera, táto talianska karbanátková polievka je tým pravým na šedé dni, keď máte len 30 minút na to, aby ste si mohli dať niečo upokojujúce.

Natalie Cornish Natalie je úradujúcou digitálnou redaktorkou Red Online.